רשימת הכיוונים
הנחיית כיוונים, אחד היסודות של טכניקת אלכסנדר, הינה תהליך מחשבתי בו אדם מורה לעצמו כיצד עליו לפעול נכון. עם הזמן הנחיות אלה יחליפו הנחיות שגויות, הקיימות בתת ההכרה, אשר גורמות לתפקוד לקוי ומתח שרירי מיותר.
אלכסנדר נהג לומר שכאשר נפסיק לעשות את הדברים המיותרים, אולי לא יהיה עוד צורך ללמוד לעשות כל דבר אחר.
הנחיית כיוונים באה למנוע עשייה מיותרת, ולא על מנת לעשות כל
דבר
נוסף.
על כן מקדימים לפני כל הנ
חיה ב "
אני מניח/ה..."
הנחיות כלליות
בהרחבה:
או בצמצום:
| הנחיות לידיים
בהרחבה:
או בצמצום:
|